Massage indien : abhyanga

*Le temps écrit correspond au temps passé sur la table

Le massage Abhyanga est originaire de l’Inde. Il est issu de l’ayurvéda (sciences de la vie) est qui signifie littéralement massage à l’huile de tout le corps. C’est l’un des massages les plus complet et les plus sains qui soient.

Aucune partie du corps n’est oubliée, des orteils au cuir chevelu en passant par les doigts de la main et les paumes où s’accumulent de nombreuses tensions. C’est un massage puissant, dynamique, rythmé et profond. Il offre une très grande détente musculaire ainsi qu’un apaisement nerveux total. L’Abhyanga apporte également un effet drainant et purifiant à l’organisme. En effet les pétrissages, lissages, percussions toniques font bouger les tissus et active à la fois la circulation sanguine et lympathique pour mobiliser les toxines et ainsi inviter le corps à les éliminer de lui-même.

Il est apprécié de personnes ayant une forte activité physique : professionnelle, sportive…. Il convient aux personnes stressées et tendues qui ont du mal à lâcher prise ou qui souffrent de troubles du sommeil.

L’Abhyanga est pratiqué en cure détox de trois massages espacés de trois semaines ou l’idéal serait à chaque changement de saison.

Ce massage se réalise aux huiles chaudes : huile de sésame sur le corps et huile de coco sur la tête. Le sésame a des vertus antioxydantes et améliore la circulation. La coco « rafraichît » la tête. Toutefois si vous n’aimez pas leurs odeurs d’autres huiles sont possibles. Pour faire durer les effets du massage un bain ou une douche très chaude est recommandé après le soin.

Ce massage s’adresse à un large public toutefois il est déconseillé en cas de phlébite, fièvre, état inflammatoire, et maladie de peaux contagieuse. Il est également déconseillé en cas de fatigue extrème.

Pour en savoir plus :

Le Livre de l’Ayurveda, de Judith H. Morrison, éditions Le Courrier du livre